Shoko

[マタニティヨガ]

お産の不安を解消するマタニティヨガ

「深い呼吸でリラックス」

赤ちゃんを授かって嬉しい一方で、妊娠中はさまざまな不安を感じことが多くなります。 少しでも不安を解消し、安心して出産に望みたいですよね。 実はお母さんのストレスは胎児の発達に影響を及ぼしてしまいます。 赤ちゃんのためにもマタニティヨガで自律神経を整えストレスを緩和し、身体の不調も解消しましょう。 あなたを、心と身体が両方健康なママに導きます。   ネットでさまざまな情報を知る事ができる今の時代、初めての出産で不安だった私は毎日いろんなことを調べてはさらに不安になるという負のループに陥っていました。 「お腹の子は順調に育ってくれるかな、無事に産まれてきてくれるかな」 「どれくらい痛いのかな〜」想像もつかない痛みへの不安 「産んだ後もママとしてちゃんとやっていけるのかな」 漠然とした不安に襲われる毎日… そんな時、医師から勧めでマタニティヨガと出会いました。   [マタニティヨガの効果] ・出産の時に役立つ呼吸法を習得できる ・出産に向けて股関節の柔軟性や、筋力、体力をつけれる ・自分自身やお腹の赤ちゃんと対話し、繋がりを感じることができる   マタニティヨガにはさまざまな効果があると知り、自然と出産に対してポジティブに向き合えるようになりました。 おかげで本格的な陣痛が始まってから４時間での出産でスピード安産でした♡ マタニティヨガで一緒に安産を目指しませんか？   参加できる日時にお申し込みください。 途中参加、途中退室も構いません。 画面オフでの参加、お子様と一緒に参加していただいても大丈夫です。 ※ご体調にあわせてご自身で判断してください。   [ご用意いただくもの] ・動きやすい服装 ・（あれば）ヨガマット ・飲み物   ※オンラインツールにはセキュリティ面や通信が安定しているZOOMを利用しています。 スマホ、タブレット、PCから参加できます。 スマホタブレットの方はアプリのダウンロードが必要です。 初めてご利用の方は初期設定が必要です。