インストラクタープロフィール
初めまして(^^) 1歳の息子の育児を楽しんでるママです♬︎♡ 元々介護士として高齢者の方々の『出来る』ことを お手伝いさせて貰ってました! ご利用様の『出来る!』をお手伝いさせて頂いた事はとても嬉しく思っていましたが、「介護しか知らない人生ってなんだかつまらないな~。」と漠然と思うようになり、なにか自分でもできることないかと模索していたところに『ヨガ』と出会いました! 私自身体がガチガチに硬く、それまで運動らしいこともしてこなかったのでできるか不安でした。 とりあえず、やってみよう!と言う思いで、ヨガを始めてみて、本当に少しずつですが私の体が柔らかくなってきているのを感じています(^^) 私のレッスンでは受講して頂いた方が動かした部分を僅かでも気持ちよく感じれることが成功だと思ってます(*^^*) 以前は『出来る!』をお手伝いでしたが、今は『変わってきた!』をお手伝いさせて貰えたらと思っています!

 

私のヨガスタイル

【ストレッチ系チェアヨガ】 【シニアヨガ】

チェアヨガとは、 その名の通り椅子に座って行うヨガです(^^) シニアの方だけでなく、床に座ってポーズを取るのが辛い方や妊婦さんにもオススメです!股関節や膝に痛みがあったり、妊娠中でおなかが大きくても安定して座ってポーズが取ることができます! 椅子に座ってやることで姿勢の改善、無理なく体を動かすことが出来る!等の利点があります(^^) また仕事や育児の合間に行うことで脳に酸素が行き渡ることで集中力がアップし仕事の効率化が図れます! 今後増やしていきます!