インストラクタープロフィール
◆0歳、3歳の女の子のママ ◆東京出身&神奈川県在住30歳を過ぎ、本当に自分がやりたいことを考え出す。娘たちに自慢のママって言われたい! そのためには、自分が自分のことを好きにならなきゃ。 ママだって、やりたいこと、好きなことをやっていいし、やれるんだ!! そう思って、勢いでヨガインストラクターの認定資格を取得。 悩みながら、でも楽しみながら、子どもとも、自分の人生とも向き合って過ごしています♬”今の自分をもっと好きになる” あなたに寄り添って、心も体も元気にします♬
 
 
私のヨガスタイル

『自分を好きになるためのヨガ』(ママ/ベビー/キッズ/マタニティ/シニア)

 
  いらないものぜーんぶ 体の外に出しちゃいましょう♡
 
妊娠や出産、年齢とともに変化する身体。 体重が戻らない、肌荒れが気になる、疲れやすくなったな・・
解消したい悩みは増えるのに、毎日育児や家事、 お仕事に追われ、 自分のことなんて後回しになってしまいますよね・・・?
でも本当は 「いつまでも母として女性として、自信を持って過ごしていたい」 そんな想いはありませんか?
 
ヨガで呼吸を整え、身体を動かすことで それは理想ではなく現実になります。
 
【 ママはヨガする時間なんてないよ! 】 私も最初、そう思ってました。
「スタジオに子供連れて行けないし、そもそも子供を連れて遠出なんてしんどい・・・」
「体も硬いし、ポーズを人に見られるの恥ずかしい。」
「キレイな人や、お金も時間も余裕がある人がするものじゃない?」
 
私自身、妊娠出産を期に、運動する機会も自分に使う時間もお金もなくなりました。
毎日なれない育児に四苦八苦。 家事もこなして夜泣きや授乳、日々の抱っこで 寝不足&身体はバキバキ。
次女を出産後は、12キロも体重が増え、なかなか戻らずイライラ・・・ 人と話さず一日を終えることも多く、 体も心もボロボロでした。
 
” ・・ママだから、我慢するのはしょうがない ” でもキラキラした女性でいたい。
 
本当は今の自分をもっと好きになりたいのに・・ そんなとき・・・ オンラインで 【 ヨガ 】 に出会ったんです!
 
【 ヨガ がママにおすすめな理由3選 】
◉運動が苦手でも、身体が硬くても、自分と向き合う時間の中で確実に体がシェイプアップされ、心にも良い変化が訪れる
◉呼吸を意識し自律神経を整えるので、気持ちが前向きになり自分に自信が持てるようになる
◉夜眠りやすくなり、睡眠の質が上がることで肌質も改善され、体も心もリフレッシュされる
 
なにより、『オンライン』なら お子様と一緒でも、 スッピン、部屋着でも、 人に見られたくない方も、 気軽に参加できます♬
もちろん、途中参加、途中退室、画面OFFでも構いません。
毎日頑張ってるママだからこそ、ご自身を沢山褒めてあげる時間、一緒に作りませんか? “あなた”にお会いできるのを、楽しみにしています^^
 
【 ご用意いただくもの 】
・変わりたいあなたのカラダがあれば大丈夫。
・(あれば)ヨガマット ・お水
 
【確認事項】
◆ご体調に合わせてご自身で判断してください。
◆お時間ある方はお早めにご入室くださって構いません。
◆オンラインツールにはセキュリティ面や通信が安定しているzoomを利用しています。
◆スマホ、タブレット、PCから参加できます。 ※スマホ、タブレットの方はアプリのダウンロードが必要です。 ※初めてご利用の方は初期設定が必要です。