新潟県在住。繊細で優しい7歳長女、やんちゃな4歳次女、おっとりマイペースな0歳長男のママ。
趣味は旅行／お菓子作り／アロマテラピー
私自身、ヨガを始める前は、仕事・家事・育児に追われ、いつも自分のことは後回し。
ストレスでイライラしたり、疲れて子どもたちと寝落ちする毎日でした。
“誰のために毎日頑張っているんだろう？”
まったく余裕のない生活に、体力的にも、精神的にも疲れきっていました。
3人目の妊娠をきっかけに、自分自身の心とからだを整えるため、ヨガを始めました。
深い呼吸とともに身体をじっくり伸ばすことで自律神経が整い、
凝り固まった心と身体がほぐれていくのを実感。
自然と気持ちにも余裕がうまれ、自分にも家族にも優しく接することができるようになりました。
同じような悩みを持ったママが身体を気持ちよく伸ばして凝りや
ストレスを解消することでリフレッシュしたり、
コミュニケーションをとりながら、
お客様の悩みに寄り添い解決策を考え、ホッとできる時間を提供したい。
初めての方、初心者大歓迎。
身体が硬くても心配ありません。
寝起き、パジャマ、カメラoffでもOK！
ヨガインストラクターとして、
毎日頑張っているママたちが笑顔になれるお手伝いがしたいと考えています。
【マタニティヨガ】
出産に不安を感じていたり、むくみや冷え、運動不足を解消したい方を対象に、瞑想やリラックスできるポーズを中心に行うヨガです。骨盤底筋を鍛えて出産しやすい身体づくりにもオススメです。
【自律神経を整えるアロマヨガ】
アロマと呼吸法で自律神経を整え、凝り固まったからだをほぐすことで、ココロとカラダが軽くなりホッとできる。
そんなきっかけになれば嬉しいです。
