インストラクタープロフィール

ヨガインストラクターの林田舞です。


私は5歳、3歳、生後2か月(R5.2月現在)の赤ちゃんのママをしてます。


みなさん、いきなりですが尿漏れしたことありますか?

私実は尿漏ればりばりしたことあるんです。


それまで球技、筋トレ、ヨガ、有酸素運動と運動ばりばりしていた私ですが、

長男妊娠中から、産後、長女妊娠、産後、次女妊娠、産後と尿漏れしていたんです。


尿漏れってほかの人には言いにくい悩みですよね・・・・

私も始めは家族、友達にも言えなくて・・・一人悩んでいて寂しい思いをしていました。


また、私の場合症状が重かったのか、子供を抱っこするだけでも尿漏れをして、

子供にも寂しい気持ちを味わせてしまい、そんな自分の体が嫌でした。

さらに、動くことでも尿漏れするので、子供と一緒に走り回ることもできず、尿漏れも気になり、

思いっきり遊ぶこともできませんでした。


でも、筋トレだけではだめだった私でもヨガをして変わりました。

明日、明後日すぐすぐに尿漏れは改善されませんが、

私と一緒にヨガを継続的にすれば変わります。私が実証しております。


さらに、二人目、三人目はヨガをしていたので

なんと出産も安産でした!!


ヨガをしてニコニコママになれます!!

一緒に楽しみましょう★★

 

私のヨガスタイル

【骨盤調整ヨガ】

骨盤や骨盤低筋群を意識しながら、ヨガをします。

体の土台が骨盤です。


骨盤が整えば、体全部が整い、下記のような効果があります。

・もれ改善

・姿勢改善

・ダイエット効果

・妊活につながる

・ストレス解消

・体の倦怠感改善