男の子ベビーと幸せな日々を暮らす、ダンスが大好きなママです⭐︎
初めての出産から育児。大好きなお仕事はしばらく育休。
独身時代はTV関連のお仕事をしたり、バックダンサーも務めたり、いわゆる”キラキラした業界”にいました。
だから、当時の私は
「ダンスで一生食べていけるんだ！」と趣味のダンスを仕事にできていたことが
とても誇りだったんです。
しかし、ありがたいことに結婚・妊娠が発覚し、無事に終えた初めての出産。
産後になり、踊ってみたところ…
” え、身体が動かない。”
ここから私の中で何かが崩れるような感覚がありました。
１分の短いダンスを踊り終わると息がぜいぜい、もはや呼吸困難…。
「こんなに変わってしまったの？私が？あの、ワタシが…？」
もはや当たり前のようにこなしていた、踊る前のストレッチと基礎練習を
終える頃には早くも筋肉痛になる始末。（まだ踊ってませんけど？笑）
日常では、産前には軽快にスイスイ登れていた階段もきつく感じてしまい、
自然とエスカレータを探している私。。。
気がつけばなんだか、とてつもなく何もできない人間になったように思えてきて、心が折れそうになっていました。。。
そんな時にママニティヨガに出会いました！！
「ママの、ママによる、ママのためのヨガ」
今私もそれをお伝えしています。
慣れない育児で肩こりや腰痛、腱鞘炎などで悩まされていませんか？
そして気が付けば体型も、、、（お腹でたまま、二の腕も太くなっとるやん！）
○産前の体力を取り戻したい！
○少しでも心が落ち着ける時間が欲しい！
○自分のケアができる時間を作りたい！
同じような思いを抱えている、育児を頑張るママたちがヨガレッスンを通して、
心も体もリフレッシュして、再び自信を取り戻して欲しい！
そんな思いでレッスンをスタートさせて頂きました。
はじめての方、初心者さん大歓迎‼︎
ポーズがうまくできるか？心配はいりません！私がサポートします！
寝起きパジャマでもカメラOFFでの参加も大丈夫です。
リラックスポーズで寝ちゃっても大丈夫です。
無理なく皆さんのペースでやっていきましょう♡
少しでも気持ちが楽になって、少しずつ体力や柔軟がついてきて、
いつのまにか体型と姿勢がよくなっていく。
そんなママのお手伝いがしたくて
（そして自分自身のストレス解消と体型維持を目的に）
オンラインの初心者向けヨガインストラクターをやっています。
＼こんなことを教えています／
オンラインでママの為のヨガ×ダンスをやってます
【この教室のおすすめポイント】
・ヨガ初心者さん大歓迎！！
※ヨガ熟練者には向いていません
・産褥期を終えたママさん(約産後1ヶ月)からご参加頂けます。
・カメラ(画面)OFFでのご参加でも大丈夫！
寝起きでも安心してご参加頂けます。
・ドタキャンOK！
お子さんやご家族の事情で急遽参加できなくなった場合、
別の日に振り替えていただいて大丈夫です。
後からの連絡でも大丈夫です。
※大変申し訳ありませんが、私自身も、
こどもや家族の都合で急遽開催できなくなることがあります。
その場合は、返金、もしくは別の日に振替とさせてください。
・ママだけしか参加しないので安心♡
授乳時間になってしまったり、お子様が泣いてしまった場合には、
お子様ファーストで大丈夫です。
・終わった後お時間があれば残って
ママだけの育児会話や趣味のお話等でも、何でも気軽にお話しましょう！
【レッスンについて】
・ヨガの基本的なポーズをやっていきます。
専門用語ではなく、丁寧な説明を心がけます。
ゆっくりとしたペースで進めて行きますので、
未経験でも気軽に参加できます。
※専門的なヨガをご希望の方は、別のレッスンにご参加ください。
・カメラOFFで参加できます。
・レッスン後に、会話をしながら朝の準備をしますが、
レッスンの後、無言で退出いただいても結構ですし、
一緒におしゃべりに参加していただいても大丈夫です。
・ベビーwithダンスでは抱っこ紐の準備をお願い致します。
(ベビーが不参加の場合でもママの参加okです)
✴︎✴︎✴︎ポイント✴︎✴︎✴︎
★呼吸を大事に行います。
★体の動きや感覚を大事に。
★無理をしない。
★人と比べない。
【準備するもの】
・ウェア(動きやすいもの)
・ヨガマット(お持ちでない場合はブランケットやバスタオルでもOK)
・お水
・タオル
・抱っこ紐(ベビーwithダンスのみ)
【こんな人におすすめ‼︎】
・初心者、運動が苦手な方
・気軽にヨガをやってみたい方
・産後太りを解消したい方
・体力回復したい方
・体のバランスを整えたい方
・人目が気になる方
※オンラインでカメラオフなら何も気にすることはありません☆
・育児のストレス・疲れを一瞬でも忘れ、リフレッシュしたい方